En el contexto de la conmemoración del día Internacional de la Mujer, el Hospital Naval “Almirante Adriazola” de Talcahuano destacó el aporte indispensable que realizan las funcionarias en la atención y cuidados de los pacientes.

En la oportunidad, el Subdirector Clínico del Hospital Naval de Talcahuano, CF SN Christian Werner, señaló que “la participación y trabajo que realizan las mujeres que se desempeñan en nuestro centro asistencial debe ser reconocido y destacado, pues representan un aporte indispensable. Además, sus cualidades como responsabilidad, compromiso y vocación, nos permite brindar a nuestros usuarios una atención segura y de calidad”.

El equipo de Atención Primaria, confeccionó un diario mural explicando el motivo de la conmemoración y destacando a través de fotografías, a las mujeres que se desempeñan en el centro asistencial. En este sentido, la EU Andrea Ortiz, señaló que “queremos aprovechar esta fecha para invitar a nuestras usuarias a ser   mujeres sanas, que se cuidan, que fomenten su autocuidado y se informan sobre los beneficios que tienen en su sistema de salud”.

Actualmente el 70% de la dotación del Hospital Naval de Talcahuano corresponde a mujeres, quienes se desempeñan en distintos ámbitos del quehacer asistencial, contribuyendo con su trabajo a cumplir la misión del recinto.

Se debe señalar que en 1977 la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó el 8 de marzo como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.

Se dice que una de las etapas más importantes en la vida de una mujer es el embarazo. Por este motivo es de suma importancia contar con una alimentación saludable compuesta por  alimentos que aporten nutrientes y vitaminas necesarias para el bienestar de la futura mamá y de su hijo/a.Pero, ¿Cómo podemos llevar una alimentación saludable durante el embarazo?…Consultamos las dudas más frecuentes a la Matrona del Policlínico Médico Dental de Santiago, Claudia Cárcamo,  quien nos respondió sobre este tema.

Matrona Claudia Cárcamo. Policlínico Médico Dental de Santiago.

ES VERDAD LA FRASE… “LA EMBARAZADA DEBE ALIMENTARSE POR DOS”…

Comer por dos durante el embarazo, es un falso mito dado que a pesar que la embarazada debe asumir el desarrollo del bebe a través del útero y la placenta, no es necesario un aumento exagerado de calorías, sino de nutrientes (calcio, hierro, vitaminas y fibras).La ganancia de peso durante el embarazo es inevitable, pero se debe controlar este aumento para evitar complicaciones durante el embarazo y el parto.

¿CÓMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN EN LA EMBARAZADA?

La alimentación en la embarazada debe ser balanceada. Lo importante es medir la alimentación en relación a la calidad más que la cantidad .Esto significa que no se debe realizar dieta durante el embarazo, sino que debe preocuparse de que sea una dieta balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras, aumentando la ingesta de grasas saludables  como palta, nueces, semillas y aceite  de oliva crudo; evitando las  frituras, carbohidratos en exceso y  alimentos procesados, causantes  hoy de alergias alimentarias en los niños.

Recuerde:

• Alimentarse 4 a 5 veces al día.
• Aumente el consumo de frutas con moderación y verduras abundantes.
• Evite alimentos ricos en azucares, sal y grasas malas como margarina, embutidos.
• Tome entre 8 a 10 vasos de agua al día.
• Coma dos o tres veces a la semana pescado, chía , palta, nueces ,ya que aporta Omega 3 para el buen desarrollo del bebé que espera.

¿CUÁNTOS KILOS DEBIERA SUBIR UNA MUJER EMBARAZADA?

Los kilos que debe subir una embarazada van a depender del estado nutricional que tenga de base la embarazada. No es lo mismo una embarazada en estado nutricional normal que una  enflaquecida o con sobrepeso. En condiciones normales debiera subir entre 9 a 12 kilos como máximo. La  ingesta total de calorías   diarias de la paciente dependerá de su peso inicial, edad, y  su nivel de actividad. Y esto va ir variando a medida que el embarazo vaya desarrollándose.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE QUE LA MUJER EMBARAZADA LE DIGA ¡NO! A LA  COMIDA CHATARRA?

Es muy importante tratar de evitar durante la gestación la comida procesada, es decir, todo  alimento que pasa por la intervención industrial (desde  barras de cereal hasta embutidos, por ejemplo).Las mujeres embarazadas que consumen alta cantidad de comida chatarra o alimentos procesados  enferman su cuerpo, pero también se aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades en sus hijos., como las alergias alimentarias. El exceso de consumo de  azucares y grasas, la puede llevar a una diabetes gestacional que conlleva consecuencias posteriores.

Es común que las mujeres embarazadas tengan antojos muchas veces de comida chatarra por lo que deben comer en muy poca cantidad o evitarla.

MENSAJE PARA MUJERES EMBARAZADAS

El mensaje es que cuiden su embarazo en base a una alimentación saludable, rica en  fibras, vitaminas, omega y proteínas. Evite los alimentos procesados, y tienda a optar por lo natural. Las invito a tomar conciencia que al llevar una gestación con alimentación saludable no sólo están cuidando su salud, sino que, también, la de su bebé.

Base de nutrición para mujeres embarazadas                                         

Ejemplo de alimentación saludable diaria para Embarazadas:

Con la presencia de la dotación del CAPS y presidida por el Jefe de la Atención Primaria de Salud de la Armada, Capitán de Navío Mauricio Velásquez, esta mañana se desarrolló la ceremonia de cambio de mando de este centro que tiene por objetivo preservar el estado de salud de las personas, mediante acciones de fomento, promoción y recuperación de la salud, con énfasis en la anticipación de enfermedades.

Mencionando algunos de los hitos que han marcado este centro, el Capitán de Fragata IM Jorge Rojas destacó en su discurso de despedida la implementación del Servicio de Atención Espontánea (SAE), el cual permite atender sin necesidad de agendar hora las patologías agudas de baja complejidad, que pese a no ser urgentes, requieren una pronta atención.

Luego de diversos agradecimientos a las personas que contribuyeron a realizar de mejor forma su gestión, el Comandante Rojas se dirigió a la dotación del CAPS, señalándoles que “los insto a seguir la senda del continuo perfeccionamiento, teniendo presente que podemos mejorar en muchos aspectos técnicos, logísticos y de infraestructura, pero todo esto sería incompleto, si no cumplimos nuestro servicio con calidez, adecuado trato y con la contención requerida, considerando que lo más importante y valioso de nuestro quehacer profesional es el paciente”.

A su vez, aprovechó la instancia para desearle el mayor éxito al Comandante Luis Clavel, expresándole que “no dudo que tu gestión y liderazgo incrementará y mejorará las capacidades de este centro de salud bajo el sello del mando que tú le impongas. Dejo en confianza a mi dotación en tus manos”.

El CAPS de Valparaíso, tiene por finalidad brindar a los servidores de la Armada y sus cargas familiares prestaciones de salud en el primer nivel de atención, considerando una población asignada de aproximadamente 16 mil personas, las que poseen accesos a controles médicos, exámenes, inmunizaciones, cirugías menores y evacuaciones al Hospital Naval “Almirante Nef”.

En el  auditorio del Centro de Atención Primaria de Salud de Viña del Mar, se está realizando la Campaña de Vacunación contra el Sarampión para personas que tengan entre 20 a 24 años 11 meses 29 días.

El horario de atención es de lunes a viernes de 9:00 a 11:45 y de 13:30 a 15:45.

El Ministerio de Salud, como parte de la prevención frente al brote de sarampión importado, efectuó un llamado para reforzar o poner al día la vacunación de las personas anteriormente mencionadas.

La Subsecretaria de Salud Pública Paula Daza señaló que “…es importante decir que hoy día estamos con un brote que está controlado, y para seguir con este control es que desde el 2 de enero de este año iniciamos una campaña de vacunación contra el sarampión para aquellas personas de 20 a 24 años, debido a varias razones: se trata de una población que no estuvo expuesta al virus circulante, que produce inmunidad; que tuvo una cobertura de vacunación por debajo del 90%; y otra justificación importante es porque hemos tenido una población de gente joven que ha llegado de otros países donde la cobertura de vacunación es muy baja”, declaró.

Con el objetivo de promover los estilos de vida saludable y difundir la importancia de la realización del Examen de Fomento de Salud (EFOS) destinado a las cargas familiares, el equipo de Atención Primaria del Hospital Naval “Almirante Adriazola” de Talcahuano, realizó una charla educativa para la dotación del Buque multipropósito “Sargento Aldea”.

La charla, en la que participaron cerca de 100 funcionarios de la unidad, estuvo a cargo de la EU Andrea Ortiz, quien invitó a la dotación a incentivar a sus cargas familiares a solicitar una hora de atención para el examen preventivo, con el objetivo de detectar a tiempo factores de riesgo, condiciones mórbidas en una etapa temprana y prevenir complicaciones de enfermedades cardiovasculares.

Además, al finalizar la actividad, el personal entre los 20 y 24 años tuvo la posibilidad de recibir la vacuna Trivírica que permite evitar el contagio de Sarampión, Rubéola y Parotiditis, de acuerdo a las indicaciones de la campaña nacional del Ministerio de Salud.

De acuerdo a las indicaciones del Ministerio de Salud, el Hospital Naval de Talcahuano inició la campaña de vacunación contra el Sarampión a los grupos de riesgo, jóvenes entre los 20 y 24 años 11 meses y 29 días.

La campaña es de carácter gratuito y se extenderá hasta el mes de febrero en el Vacunatorio del Hospital Naval Talcahuano, ubicado en el sector de Policlínico de Niños.

El equipo encargado, además coordinó visitas a diversas reparticiones y unidades navales, para dar cobertura al personal activo que se encuentre en el rango etario correspondiente y no afectar las actividades diarias de los funcionarios navales.

La vacuna contra el sarampión que considera la campaña, además permite la inmunización contra los virus que provocan la parotiditis o paperas y la rubéola.

Asesor Médico División Salud Ocupacional, Dirección de Sanidad de la Armada (D.S.A).

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¿CÓMO PODEMOS LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

VIH/SIDA: SIN EDUCACIÓN SEXUAL DESDE LA INFANCIA…NO HAY PRESERVATIVO QUE VALGA

HNT REALIZÓ POR PRIMERA VEZ OPERATIVO MÉDICO QUIRÚRGICO PARA BENEFICIARIOS SISAN

“Las metas que nos propusimos para mejorar la calidad de vida de nuestro personal en la Policlínica Odontológica Las Salinas muestran significativos avances y, sobre todo, reflejan estándares acordes con las más legítimas expectativas”, señaló durante su discurso de entrega de mando de la Policlínica Odontológica de Las Salinas el CC SD Sergio Castillo Jiménez, quien además aprovechó la instancia para agradecer a su dotación y entregar los mejores deseos de éxito a quien lo sucederá en el cargo, el CC SD Rodrigo Montserrat Porro …“mi especial agradecimiento a la dotación que ha formado un equipo leal, integrado y motivado, facilitando mi mando y conducción. A mi sucesor, Capitán Montserrat no sólo le deseo los mejores éxitos personales y profesionales sino que le comprometo mi apoyo en su gestión y le entrego una policlínica moderna con su dotación dispuesta a asumir los nuevos desafíos”.

CC SD Rodrigo Montserrat, CF SD Leandro Alvial, CN SD Gonzalo Corvalán y CC SD Sergio Castillo.

La ceremonia estuvo presidida por el Director de la Central Odontológica de la Primera Zona Naval e Interventor del cambio de mando, CF SD Leandro Alvial Borcoski, quien estuvo acompañado del Jefe del Servicio Odontológico de la Armada, CN SD Gonzalo Corvalán Constantino, además de Oficiales de Sanidad Dental, dotación de la Policlínica, invitados especiales y familiares.

El CC SD Rodrigo Montserrat junto a su familia.

El CC SD Sergio Castillo junto a su familia que lo acompañó en el cambio de mando.

Es así, como el CC SD Sergio Castillo Jiménez después de dos años como Jefe de la Policlínica Odontológica de Las Salinas, entregó el mando al CC SD Rodrigo Montserrat Porro.

¿Es lo mismo VIH y SIDA?…¿El VIH es una sentencia de muerte?…¿Las personas con VIH o SIDA se ven enfermas?…¿La prueba del SIDA no es confiable?… estas son algunas de las interrogantes  y mitos existentes sobre esta enfermedad que muchas personas se preguntan. Esto nos señala la desinformación que en la actualidad aún tenemos sobre este tema.

Por esta razón, conversamos con la Dra. Elizabeth Barthel, quien señaló  que se debe continuar con los esfuerzos para la educación, pero apuntando a la infancia, ese es el desafío.

Dra. Elizabeth Barthel.

Una persona puede estar viviendo con el virus de inmunodeficiencia humana, VIH, y no presentar síntomas, se siente bien. En cambio, una persona con SIDA es cuando la enfermedad ha avanzado y presenta infecciones oportunistas. En amobos casos VIH y SIDA la persona contagia a otros.

La destacada especialista Epidemióloga, Dra. Elizabeth Barthel resaltó la  importancia que adquiere educar desde la infancia sobre el VIH, ya que, los jóvenes de hoy son menos temerosos, inician una vida sexual más temprana y en varios casos tienen muchas parejas, lo que permite que puedan ser infectados con VIH/SIDA de manera más fácil. “Debemos entender que este es un tema país, que debemos educar desde la infancia, ya que  si no hay educación no hay preservativo que valga”, puntualizó.

El Examen de VIH siempre es necesario

Las personas no tienen conciencia de que cualquiera  que tenga vida sexual puede contraer  el VIH y vivir sin ningún tipo de manifestación clínica, ya que el tiempo promedio desde la infección hasta la aparición del SIDA, en la mayoría de los pacientes es de años, por eso es indispensable realizar el examen de prevención, así lo destacó la  Dra. Barthel, quien señaló que este es uno de los grandes problemas que presenta el país ya que, en especial, en el sistema público el trámite debiera ser de más fácil acceso, para que tanto jóvenes, adultos y adultos mayores puedan tener mayor facilidad para llevarlo a cabo. “Existe un cambio en el perfil epidemiológico de ingreso de los pacientes ya que son o muy jóvenes o mayores de 50 años, por eso existen más contagiados en el país, no debemos olvidar que los adultos mayores también deben efectuarse el examen del VIH”, puntualizó.

Tips para educar desde la infancia

El tema del SIDA, también, puede ir  relacionado con el alcohol y las drogas, por esta razón es necesario hablar de estos temas con nuestros hijos con naturalidad de acuerdo a nuestras propias creencias y valores, utilizando palabras adecuadas para cada edad. El diálogo permite completar o corregir las informaciones que reciben de otras fuentes que no son las más adecuadas para comprender este tipo de enfermedad.

• Hable de sexualidad con sus hijos
• Establezca rutinas y normas familiares para mostrar que la salud es importante y hay que protegerla.
• Haga que sus hijos se sientan valorados, queridos, seguros de sí mismos.
• Favorezca el diálogo, creando un clima de confianza y comunicación.
• Escuche, sea tolerante y respetuoso con las ideas y opiniones de sus hijos.
• Enséñeles desde pequeños que la higiene y salud son fundamentales y el autocuidado y prevención deben formar parte en su diario vivir.

Protéjase del SIDA recuerde esta triada:

1. Pareja Única (ojalá)
2. Uso de condón irrestricto.
3. Examen.

Un paciente portador de VIH, es un paciente portador para toda la vida, pero recibiendo las terapias adecuadas puede continuar con sus actividades laborales, sociales, académicas…”puede realizar una vida normal, con pareja, hasta puede tener hijos, para lo cual debe estar bajo tratamiento médico, por eso es indispensable educar sobre la importancia del autocuidado y de que el examen de VIH debe convertirse en una rutina, que  puede  solicitar con total normalidad, esa es nuestra misión”, destacó la Dra. Elizabeth Barthel.